Nutriție

Care sunt cele mai frecvente boli cu transmitere sexuala?

Stop scroll: cele mai frecvente boli cu transmitere sexuala (BTS) sunt chlamydia, gonoreea, trichomoniaza, HPV, herpesul genital, sifilisul, HIV si hepatita B…

Scris de Sunt Carina Budeanu, am 31 de ani si lucrez ca nutritionist

  • Publicat
  • 16 minute de citit
boli cu transmitere sexuala
68e19b3cbeef2
În acest articol

Stop scroll: cele mai frecvente boli cu transmitere sexuala (BTS) sunt chlamydia, gonoreea, trichomoniaza, HPV, herpesul genital, sifilisul, HIV si hepatita B. Doar primele patru curabile (chlamydia, gonoreea, sifilisul si trichomoniaza) insumeaza aproximativ 374 de milioane de infectii noi la nivel global in fiecare an, potrivit Organizatiei Mondiale a Sanatatii (OMS). Afla mai jos cum se manifesta, cum se testeaza si ce optiuni de tratament si preventie ai in 2025.

Care sunt cele mai frecvente boli cu transmitere sexuala?

OMS estimeaza peste 1 milion de infectii cu transmitere sexuala dobandite in fiecare zi la nivel global, iar povara ramane ridicata chiar si in tarile cu acces la servicii de sanatate. Raportari publicate de OMS si Centrele pentru Controlul si Prevenirea Bolilor (CDC) arata ca nivelurile de sifilis si gonoree au crescut in ultimii ani in multe regiuni, iar rezistenta la antibiotice in gonoree este un risc de sanatate publica. In spatiul european, Centrul European pentru Prevenirea si Controlul Bolilor (ECDC) a semnalat, pentru anul 2022, valori record la sifilis si cresteri consistente pentru gonoree si chlamydia, cu peste 35.000 de cazuri de sifilis si peste 216.000 de cazuri de chlamydia raportate in EU/EEA, reflectand tendintele ascendente post-2020.

In paralel, infectiile virale precum HPV, HIV si hepatita B raman extrem de raspandite si necesita masuri sustinute de preventie si tratament. Conform UNAIDS, aproximativ 39 de milioane de persoane traiau cu HIV in 2023, cu circa 1,3 milioane de infectari noi la nivel global, in timp ce OMS a raportat in 2022 aproximativ 254 de milioane de persoane care traiesc cu hepatita B cronica si 1,2 milioane de decese cauzate de hepatitele virale (B si C) — date publicate in 2024. In continuare, gasesti descrieri practice, semne comune, cand sa te testezi si ce inseamna tratamentul pentru fiecare dintre cele mai frecvente BTS.

Chlamydia (Chlamydia trachomatis)

Chlamydia este cea mai frecventa BTS bacteriana raportata in multe tari cu sisteme solide de supraveghere. OMS estimeaza aproximativ 129 de milioane de infectii noi anual la nivel global. Este adesea asimptomatica, in special la femei, ceea ce duce la diagnostic tardiv si la complicatii precum boala inflamatorie pelvina, infertilitate si sarcini ectopice. In EU/EEA, ECDC a raportat peste 216.000 de cazuri pentru 2022, un varf comparativ cu anii anteriori, ceea ce sugereaza si cresterea testarii, dar si transmitere sustinuta in randul tinerilor activi sexual.

Transmiterea are loc prin contact sexual vaginal, anal sau oral neprotejat, precum si prin jucarii sexuale contaminate. Chlamydia poate infecta colul uterin, uretra, rectul, gatul si ochii. Riscurile cresc la persoanele sub 25 de ani, la cei cu parteneri multipli si la cei care folosesc rar prezervativele. Diagnosticul se pune prin test NAAT (amplificare de acizi nucleici), din urina sau exsudat local (vaginal, uretral, rectal, faringian), fiind testul standard recomandat de OMS si CDC.

Semne si simptome frecvente (dar nu obligatorii):

  • Secretii vaginale sau uretrale anormale, uneori apoase sau mucopurulente
  • Disconfort sau arsura la urinare (disurie)
  • Durere pelvina sau dureri testiculare
  • Sangerari intermenstruale sau dupa contact sexual
  • Durere sau secretii rectale in cazul contactelor anale

Tratamentul este antibiotic, cu o rata inalta de vindecare atunci cand este administrat corect si prompt (de obicei doxiciclina 7 zile conform ghidurilor actuale, sau alternative pentru situatii speciale). Este esentiala notificarea si tratarea partenerilor, precum si retestarea la 3 luni pentru a depista reinfectarea, o realitate frecventa in randul tinerilor. OMS si CDC recomanda screening anual pentru femeile sub 25 de ani active sexual si pentru persoanele cu risc crescut (parteneri multipli, BTS anterioare).

Recomandari rapide pentru prevenire si testare:

  • Foloseste prezervativ la fiecare contact sexual vaginal, anal si oral
  • Fa screening anual daca ai sub 25 de ani sau daca ai parteneri multipli
  • Testeaza-te si pentru gonoree, sifilis si HIV, deoarece co-infectiile sunt frecvente
  • Evita contactul sexual pana la finalizarea tratamentului si confirmarea vindecarii
  • Notifica partenerii din ultimele 60 de zile pentru evaluare si tratament

Ignorata, chlamydia creste povara de infertilitate si sarcini complicate. In 2025, mesajul central al OMS ramane clar: testarea NAAT de rutina la grupurile cu risc si tratamentul standardizat sunt mijloacele cele mai eficiente de control.

Gonoree (Neisseria gonorrhoeae)

Gonoreea este a doua cea mai frecventa BTS bacteriana la nivel global, cu circa 82 de milioane de infectii noi anual, conform OMS. Dincolo de incidenta ridicata, ingrijorarea majora este rezistenta crescanda la antibiotice, care limiteaza optiunile de tratament si impune supraveghere atenta. OMS si retelele de supraveghere au raportat tulpini rezistente, iar tratamentul de prima linie s-a schimbat in ultimii ani in favoarea ceftriaxonei intramuscular, cu ajustari locale in functie de ghidurile nationale.

In EU/EEA, ECDC a raportat cresteri semnificative post-2020, iar in SUA, CDC a inregistrat sute de mii de cazuri anual, cu peste 648.000 de cazuri raportate in 2022. Multe tari arata tendinte ascendente in 2023–2024. Transmiterea este similara cu chlamydia, iar localizarea poate fi urogenitala, rectala sau faringiana, aceasta din urma avand o contributie importanta la rezervoarele de rezistenta.

Semne si simptome posibile:

  • Secretii uretrale sau vaginale purulente, adesea abundente
  • Durere sau arsura la urinare
  • Durere pelvina, dureri testiculare, inflamatie a epididimului
  • Durere in gat persistenta dupa sex oral (faringita gonococica)
  • Secretii si dureri rectale dupa contacte anale

Diagnosticul se bazeaza pe NAAT, iar pentru rezistenta este esentiala cultura cu antibiograma cand este disponibil. Tratamentul actual recomanda doze adecvate de ceftriaxona; macrolidele sunt folosite selectiv, tinand cont de profilul de rezistenta local. Partenerii sexuali trebuie testati si tratati, iar abstinenta este indicata pana la rezolutia clinica si perioada recomandata post-tratament. Retestarea la 3 luni este o practica utila pentru a surprinde reinfectiile.

Masuri cheie de preventie sustinute de OMS/ECDC:

  • Prezervativ corect si consecvent la toate tipurile de contact
  • Screening periodic NAAT pentru persoanele cu risc si pentru contactele partenerilor pozitivi
  • Solicita cultura si antibiograma in caz de esec terapeutic sau recidive
  • Evita automedicatia; urmeaza ghidurile nationale actualizate
  • Indeparteaza barierele de acces la servicii (clinici de sanatate sexuala, testare rapida)

In 2024–2025, rezistenta la antibiotice in gonoree ramane un punct de atentie pentru OMS si ECDC. Comunicarea cu medicul si urmarirea recomandarilor locale sunt esentiale pentru succesul tratamentului si pentru limitarea raspandirii tulpinilor rezistente.

Virusul Papiloma Uman (HPV)

HPV este cea mai raspandita infectie virala cu transmitere sexuala. Majoritatea adultilor activi sexual se infecteaza la un moment dat. Multe tulpini sunt tranzitorii si se elimina spontan, insa tulpinile cu risc inalt (precum 16 si 18) pot cauza leziuni precanceroase si cancere (col uterin, anal, orofaringe), iar tulpinile cu risc scazut (6, 11) produc veruci genitale. OMS estimeaza ca aproape 95% din cancerele de col uterin sunt cauzate de infectia persistenta cu HPV.

Datele GLOBOCAN (IARC/OMS) pentru 2022 indica aproximativ 661.000 cazuri noi de cancer de col uterin si circa 348.000 de decese la nivel global. Aceste cifre subliniaza importanta prevenirii prin vaccinare si screening. In 2024, OMS a comunicat progrese in extinderea vaccinarii HPV, dar acoperirea globala ramane inadecvata in multe tari; in 2022, acoperirea cu schema completa a fost estimata sub 20% la nivel global, cu variatii mari intre regiuni.

Cum se manifesta si ce trebuie urmarit:

  • Multe infectii sunt asimptomatice si se elimina in 1–2 ani
  • Veruci genitale (condiloame) in infectiile cu tulpini cu risc scazut
  • Leziuni precanceroase detectabile prin test Babes-Papanicolau si test HPV
  • Leziuni orofaringiene sau anale in infectiile persistente cu tulpini cu risc inalt
  • Recidive ale verucilor dupa tratament local

Preventia include vaccinarea HPV (preferabil inainte de debutul vietii sexuale, dar utila si ulterior), utilizarea prezervativelor (nu elimina complet riscul deoarece HPV se transmite prin contact piele-pe-piele), reducerea numarului de parteneri si participarea la programele de screening (PAP/HPV) recomandate national. OMS promoveaza obiectivul 90-70-90 pentru eliminarea cancerului de col uterin ca problema de sanatate publica: 90% acoperire vaccinala la fete pana la 15 ani, 70% acoperire cu screening la femeile 35–45 ani si 90% acces la tratament pentru leziuni si cancer.

Pasi practici recomandati de OMS/CDC/ECDC:

  • Vaccinare HPV conform calendarului national (inclusiv recuperare pentru adolescenti si tineri adulti)
  • Screening regulat cu PAP si/sau test HPV conform varstei si ghidurilor nationale
  • Prezervativ si digla dentara pentru sex oral, plus comunicare deschisa cu partenerii
  • Tratarea verucilor si monitorizarea recidivelor cu medic sau dermatolog
  • Renuntarea la fumat (factor de risc pentru persistenta infectiei si leziuni)

In 2025, extinderea accesului la vaccin si la screening ramane cheia scaderii semnificative a cancerelor asociate HPV, conform strategiei OMS. Informarea corecta si accesul la servicii de sanatate sexuala sunt determinante.

Herpes genital (HSV-1 si HSV-2)

Herpesul genital este cauzat cel mai frecvent de HSV-2, dar o parte semnificativa a cazurilor noi este produsa de HSV-1, in special acolo unde sexul oral este prevalent. OMS a estimat sute de milioane de persoane cu infectie HSV-2 la nivel global (aprox. 491 de milioane la grupa 15–49 ani in evaluarile anterioare), iar HSV-1 oral este si mai comun. Infectia este cronica, cu episoade recurente si perioade asimptomatice de excretie virala, ceea ce faciliteaza transmiterea.

Transmiterea are loc prin contact piele-pe-piele cu zonele infectate, inclusiv in absenta leziunilor vizibile. Prezervativul reduce riscul, dar nu il elimina complet deoarece virusul poate fi prezent pe zone neacoperite. Antiviralele (aciclovir, valaciclovir) scurteaza episoadele si pot reduce frecventa recurentelor si riscul de transmitere (terapie supresiva), dar nu vindeca infectia.

Semne, simptome si contexte frecvente:

  • Leziuni veziculare dureroase, ulceratii si cruste in zona genitala sau periorala
  • Prurit, arsura, durere la urinare sau disconfort local
  • Simptome prodromale (furnicaturi, intepaturi) inaintea eruptiei
  • Recidive mai frecvente in primul an dupa infectie
  • Excretie virala asimptomatica, sursa importanta de transmitere

Diagnosticul se bazeaza pe PCR din leziuni in faza activa; testele serologice pot fi utile in anumite situatii pentru tipare. Consilierea este esentiala: explicarea naturii cronice, a mecanismelor de transmitere si a optiunilor terapeutice. In sarcina, managementul atent reduce riscul de transmitere neonatala. OMS si CDC recomanda abordari centrate pe pacient, combaterea stigmei si acces la antivirale pentru terapia episodica sau supresiva, in functie de severitate si preferinte.

Recomandari utile pentru reducerea riscului:

  • Evita contactul sexual in timpul eruptiilor si cateva zile dupa
  • Foloseste prezervative si bariere orale (digla dentara) constant
  • Discutie deschisa cu partenerii despre diagnostic si risc
  • Ia in considerare terapia supresiva daca ai recidive dese sau partener seronegativ
  • Testeaza-te si pentru alte BTS, deoarece co-infectiile sunt posibile

In 2025, mesajele cheie ale OMS raman: informare corecta, acces la antivirale si consiliere pentru a reduce transmiterea si impactul psihosocial al bolii.

Sifilis (Treponema pallidum)

Sifilisul a revenit in forta in ultimul deceniu. OMS estimeaza peste 7 milioane de infectii noi anual la nivel global. In SUA, CDC a raportat in 2022 peste 207.000 de cazuri de sifilis (toate stadiile), inclusiv o crestere alarmanta a sifilisului congenital (3.761 cazuri in 2022). In Europa, ECDC a raportat pentru 2022 peste 35.000 de cazuri in EU/EEA, cel mai mare numar inregistrat pana acum, cu rate de incidenta crescute in randul barbatilor care fac sex cu barbati, dar si cu extindere in populatia generala.

Sifilisul are mai multe stadii: primar (sancru nedureros), secundar (eruptii, adenopatii), latent si tertiar (afectare cardiaca, neurologica). Fara tratament, poate cauza complicatii severe, inclusiv neurosifilis. Transmiterea se face sexual sau vertical (mama–fat), motiv pentru care screeningul in sarcina este crucial si recomandat universal de OMS, CDC si ECDC.

Semne si indicii clinice pe stadii:

  • Primar: ulcer/sancru indolor, rotund, cu margini regulate, la locul infectiei
  • Secundar: eruptii cutanate (inclusiv palmoplantar), febra, dureri de gat, condylomata lata
  • Latent: fara simptome, dar serologic pozitiv
  • Tertiar: gome, afectare cardiaca (anevrism), neurosifilis
  • Congenital: avort, nastere prematura, malformatii, deces neonatal

Diagnosticul implica teste serologice treponemice si nontreponemice, iar pentru neurosifilis se foloseste analiza LCR. Tratamentul standard este penicilina G benzatinica, cu regimuri diferite in functie de stadiu; pentru alergii se evalueaza desensibilizarea, mai ales in sarcina. Notificarea partenerilor si abstinenta pana la finalizarea tratamentului sunt necesare.

Masuri prioritare recomandate de OMS/CDC/ECDC:

  • Screening universal al gravidelor si tratament imediat pentru a preveni cazurile congenitale
  • Testare la 3–6 luni post-tratament pentru a confirma scaderea titrurilor nontreponemice
  • Testare regulata in grupuri cu incidenta crescuta (MSM, persoane cu parteneri multipli)
  • Integrarea testarii sifilisului cu testarea HIV si a altor BTS
  • Consolidarea accesului la penicilina G si la servicii de sanatate sexuala

In 2024–2025, organismele internationale subliniaza urgenta inversarii trendului de sifilis congenital si intarirea programelor de screening antenatal, intrucat aceste interventii au impact rapid si major.

Trichomoniaza (Trichomonas vaginalis)

Trichomoniaza este cea mai frecventa BTS curabila la nivel global, cu aproximativ 156 de milioane de infectii noi anual, conform OMS. Este cauzata de un protozoar si afecteaza in special tractul genital inferior. Femeile pot prezenta frecvent simptome, dar multi barbati sunt asimptomatici, ceea ce favorizeaza transmiterea. Infectia este asociata cu risc crescut de achizitie si transmitere HIV si cu complicatii in sarcina (nastere prematura, greutate mica la nastere).

Transmiterea are loc prin contact sexual vaginal neprotejat. Testele moderne NAAT au sensibilitate superioara fata de microscopie, devenind standardul preferat in multe ghiduri. Tratamentul consta in derivati de nitroimidazol (de obicei metronidazol sau tinidazol, regimuri cu doza unica sau pe cateva zile), iar partenerii trebuie tratati concomitent pentru a preveni reinfectarea.

Semne si simptome posibile:

  • Secretii vaginale spumoase, verzui-galbui, cu miros neplacut
  • Prurit si iritatie vulvovaginala, dispareunie
  • Uretrita si disurie, in special la barbati
  • Durere pelvina usoara sau disconfort abdominal inferior
  • Simptome accentuate dupa menstruatie sau contact sexual

Diagnosticul si tratamentul timpurii sunt importante atat pentru confortul pacientului, cat si pentru reducerea riscului de transmitere. Reinventarea practicilor de testare, cu paneluri multiplex NAAT, ajuta la identificarea concomitenta a chlamydiei si gonoreei, frecvent co-prezente. OMS recomanda consiliere privind abstinenta pe durata tratamentului, evitarea alcoolului cand se administreaza metronidazol si retestare la 3 luni in populatii cu risc pentru a surprinde reinfectiile.

Recomandari rapide pentru control:

  • Testare NAAT la persoanele simptomatice si la partenerii lor
  • Tratament concomitent al ambilor parteneri si abstinenta pana la vindecare
  • Utilizarea prezervativului la fiecare contact sexual
  • Integrarea testarii trichomoniazei in pachetele de screening BTS
  • Educatie privind simptomele si riscul de co-infectie cu HIV

In multe sisteme de sanatate, cresterea accesului la testare rapida si tratament in aceeasi vizita (test-and-treat) reduce bariera dintre diagnostic si vindecare, strategiile fiind promovate de OMS si adaptate national.

HIV (Virusul Imunodeficientei Umane)

HIV ramane una dintre cele mai importante infectii cu transmitere sexuala, cu impact major asupra societatii si sistemelor de sanatate. Conform UNAIDS, aproximativ 39 de milioane de persoane traiau cu HIV in 2023, cu circa 1,3 milioane de infectii noi in acelasi an. Decesele legate de SIDA au scazut fata de varfurile istorice datorita accesului la terapia antiretrovirala (ART), dar in multe regiuni progresul este inegal. Abordarea actuala include testare frecventa, tratament imediat (test-and-treat), masuri de preventie biomedicala (PrEP, PEP) si reducerea stigmei.

Transmiterea are loc prin contact sexual, sange si de la mama la copil. Testarea de rutina este recomandata in populatiile cu incidenta crescuta si ca parte a controlului altor BTS. O persoana aflata pe ART, cu incarcatura virala nedetectabila, nu transmite sexual virusul (conceptul U=U, Undetectable = Untransmittable), confirmat si sustinut de OMS, UNAIDS si CDC. PrEP (profilaxie pre-expunere) reduce riscul de infectie cu peste 90% daca este administrata corect.

Repere practice 2024–2025 (conform OMS/UNAIDS/CDC):

  • Testare HIV regulata in functie de risc (la 3–12 luni); foloseste teste de generatie recenta
  • Initiere rapida ART la diagnostic pentru beneficii clinice si epidemiologice
  • PrEP pentru persoanele cu risc inalt; PEP in 72 de ore dupa o expunere
  • Monitorizarea incarcaturii virale pentru a atinge si mentine nedetectabilitatea
  • Integrarea testarii si tratamentului BTS pentru gestionarea co-infectiilor

HIV nu se vindeca, dar terapiile moderne transforma boala intr-una cronica gestionabila, cu speranta de viata aproape normala cand tratamentul este urmat corect. Consilierea, suportul psihosocial si combaterea discriminarii raman esentiale pentru mentinerea aderentei la tratament si pentru prevenirea transmiterii. Una dintre prioritatile 2025, formulate de OMS si UNAIDS, este eliminarea barierelor de acces la PrEP si extinderea testarii la punctul de ingrijire, inclusiv auto-testarea.

Masuri de preventie la indemana:

  • Prezervativ corect si consecvent, plus lubrifiant pe baza de apa/silicon
  • PrEP pentru riscuri recurente; PEP in situatii de expunere unica
  • Testare anuala sau mai frecventa in functie de profilul de risc
  • Tratarea prompta a altor BTS care cresc susceptibilitatea la HIV
  • Acces la seringi sterile in programe de reducere a riscurilor

Integrarea serviciilor (HIV, BTS, sanatate reproductiva) este recomandata de OMS pentru a imbunatati rezultatele si a folosi eficient resursele.

Hepatita B (HBV)

Hepatita B este un virus extrem de contagios care se transmite prin sange si contact sexual. O parte din infectii devin cronice, crescand riscul de ciroza si cancer hepatic. Raportul global al OMS privind hepatitele (publicat in 2024) indica aproximativ 254 de milioane de persoane care traiesc cu hepatita B cronica in 2022 si in jur de 1,2 milioane de decese cauzate de hepatitele virale B si C la nivel global in acel an, cu majoritatea deceselor atribuite HBV si HCV netratate.

Transmiterea sexuala este frecventa, in special in randul persoanelor cu parteneri multipli si a celor care nu folosesc prezervativul. Vaccinarea anti-HBV este foarte eficienta si reprezinta pilonul preventiei. OMS recomanda vaccinarea la nastere si completarea schemei in copilarie, precum si recuperarea vaccinala pentru adultii neimunizati. Screeningul include HBsAg, anti-HBs si anti-HBc, urmat de evaluarea incarcaturii virale si a statusului hepatic pentru cazurile cronice.

Elemente cheie de luat in calcul:

  • HBV este de 50–100 de ori mai infectios decat HIV
  • Vaccinul ofera protectie inalta; verificarea titrului anti-HBs confirma raspunsul
  • Transmiterea sexuala si prin sange impune masuri de protectie consecvente
  • Infectia cronica necesita monitorizare regulata si, uneori, tratament antiviral
  • Screeningul partenerilor si al gravidelor previne transmiterea verticala

Tratamentul pentru hepatita B cronica include antivirale cu bariera inalta la rezistenta (de ex., tenofovir sau entecavir), conform ghidurilor actuale. Scopul este suprimarea replicarii virale, prevenirea progresiei spre ciroza si reducerea riscului de carcinom hepatocelular. OMS prioritizeaza, pentru 2025, extinderea testarii la populatiile cu risc si asigurarea accesului la antivirale, concomitent cu mentinerea programelor de vaccinare universala.

Preventie practica recomandata de OMS:

  • Vaccinare HBV pentru toti cei neimunizati si rapel conform indicatiilor
  • Prezervativ la fiecare contact sexual si evitarea partajarii obiectelor ascutite
  • Screening HBsAg pentru gravide si profilaxie pentru nou-nascut
  • Testarea si vaccinarea partenerilor si a persoanelor care locuiesc impreuna
  • Monitorizare hepatica periodica pentru persoanele cu infectie cronica

Hepatita B are avantajul unei preventii prin vaccin cu eficienta inalta. In contextul 2024–2025, recomandarile OMS accentueaza detectarea timpurie si tratamentul pentru a reduce mortalitatea asociata hepatitelor virale.

Cum reduci riscul si cand te testezi

Desi fiecare BTS are particularitatile ei, principiile de baza pentru protectie si depistare raman constante si sunt sustinute de OMS, ECDC si CDC. Folosirea prezervativului la fiecare tip de contact sexual, limitarea numarului de parteneri, discutii deschise despre testare si istoricul de BTS, precum si vaccinarea (HPV, HBV) sunt stalpii preventiei. In plus, testarea proactiva, chiar in absenta simptomelor, este esentiala deoarece multe infectii raman silentioase.

Repere rapide pentru actiune imediata:

  • Fa testare anuala pentru chlamydia, gonoree si sifilis daca esti activ sexual si ai sub 25 de ani sau parteneri multipli
  • Adauga test HIV la 3–12 luni in functie de risc si cere informatii despre PrEP/PEP
  • Vaccinare HPV si HBV conform schemei; verifica imunitatea la HBV
  • Foloseste prezervative si, pentru sex oral, bariere orale (digla dentara)
  • Planifica testare post-expunere cand ai avut contact neprotejat sau un partener nou

Serviciile de sanatate sexuala sunt tot mai accesibile: auto-test HIV, truse de recoltare la domiciliu pentru NAAT, clinici comunitare si programe publice. Organismele internationale subliniaza, pentru 2025, integrarea serviciilor si eliminarea barierelor de cost si stigmat, pentru ca oricine sa poata accesa rapid testare si tratament. Daca ai simptome, daca ai avut un contact neprotejat sau un partener nou, programeaza o evaluare cat mai curand.

Scris de

Sunt Carina Budeanu, am 31 de ani si lucrez ca nutritionist

Am absolvit Facultatea de Nutritie si Dietetica si am continuat cu un master in nutritie clinica. Imi place sa creez planuri personalizate, adaptate la nevoile fiecarui client, astfel incat alimentatia sa fie echilibrata, dar si placuta. Consider ca o relatie corecta cu mancarea este esentiala pentru sanatate si energie.

In viata personala, imi place sa testez retete noi si sa experimentez cu ingrediente naturale. Practic inotul si drumetiile, pentru ca imi aduc relaxare si vitalitate. De asemenea, citesc constant carti de specialitate si particip la workshopuri pe teme de sanatate si wellness.

Toate articolele autorului

Articole similare

Tot subiectul

Comentarii

Niciun comentariu încă. Scrie primul!

Lasă un comentariu

Adresa de email nu va fi publicată. Câmpurile marcate cu * sunt obligatorii. Nu putem pune diagnostice și nu putem modifica tratamente prin comentarii.

Parteneri România 174